Kā man patīk Nutella un banānu kombinācija. Es nevaru nepretoties izmēģināt nevienu desertu, kas ietver šo kombināciju starp sastāvdaļām. Līdz ar to, lai sagatavotu recepti, kuru es šodien pasniedzu: banānu un nutellu krūzes kūka, pagāja ne vairāk kā divas dienas.
Krūzes kūkas ir mazas kūkas, kuras pagatavo viegli un ātri mikroviļņu krāsnī. Ideāli, ja vēlaties nodoties desertam, nesarežģot savu dzīvi. Ir daudz sastāvdaļu, kuras mēs izmantosim, bet mazās devās. Tam visam vajadzētu ietilpt vienā kausā, labi divos!
Banānu un nutellas krūzes kūka
Šo nutella banānu krūzes kūku ir viegli pagatavot. Tikai pēc 10 minūtēm mums būs deserts, ko paņemt uz virtuvi, ar kuru sevi ļauties.
Autors: Maria
Receptes veids: Deserts
Porcijas: 2
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- ¾ glāze auzu pārslu
- ½ tējkarotes cepamā pulvera
- Šķipsniņa sāls
- 1 nogatavojies banāns
- 4 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas
- 2 ēdamkarotes medus
- 2 olas
- 2 ēdamkarotes Nutella
- 2 ēdamkarotes espresso
- 2 tējkarotes šokolādes skaidas
- ¼ krējuma krējums (35% mg)
Sagatavošana
- Mēs sajaucam bļodā auzu pārslu, cepamais pulveris un sāls.
- Sasmalcinām banānu un sajauc to ar kokosriekstu eļļu, medu un viegli sakultām olām.
- Pievienojiet banānu maisījumu bļodā ar sausām sastāvdaļām un mēs sajaucam līdz homogenizācijai.
- Mēs pievienojam nutellu un ar iesma nūju mēs zīmējam, lai to iestrādātu neviendabīgā veidā.
- Mēs sadalām maisījumu divās krūzēs vai krūzēs.
- Mēs ieliekam dažus Šokolādes čipsi un katrā krūzē ielej ēdamkaroti kafijas.
- Mēs uzņemam mikroviļņu krāsni Pusotra minūte. Katra mikroviļņu krāsns ir pasaule; Lai atrastu piemērotu laiku, jums vajadzēs divas vai trīs krūzes kūkas.
- Dekorē ar krējumu un nutella.
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 410
Tas izskatās garšīgi un barojoši, es to izmēģināšu nākamajā nedēļas nogalē. Paldies. Es tev sekošu ... es tev sekošu!