Brūniņš pie kausa 2 minūtēs

El šokolāde Tas ir eliksīrs lielākajai daļai sieviešu, es nezinu, kas tam ir, kas jūs jebkurā brīdī vilina. Noteikta porcija (1 vai 2 unces dienā) šokolādes katru dienu ir veselīga jebkura veida cilvēkiem, taču ar šo garšīgo mango tas garšo maz.

Imprimir

Dienās, kad mēs neskatāmies uz kalorijām un nejūtam zemu pašnovērtējumu un mums ir nepieciešama šokolādes kaloriju uzņemšana, es šo brauniju pasniedzu tasītē, kas pagatavota tikai 2 minūtēs. Braunijs ir ļoti sulīgs braunijs, kas lieliski piemērots brokastīm un uzkodām vai vienkārši visam.

Autors: Ale Jimenez

Virtuve: Amerikāņu

Receptes veids: Deserts

Porcijas: 2

Sagatavošanās laiks: 15 m

Gatavošanas laiks: 2 m

Kopējais laiks: 17 m

Sastāvdaļas

1 ola.
1 ēdamkarote saulespuķu eļļas.
2 ēdamkarotes piena.
3 ēdamkarotes cukura.
3 ēdamkarotes kakao pulvera.
2 ēdamkarotes miltu.
Nocilla (rotā).

Sagatavošana

Pirmkārt, mums jāizvēlas a plata apaļa krūze, tā ka braunijs izplešas, neritot gar krūzītes sāniem.
Šajā krūzē mēs sakausim olu, un mēs pievienosim šķidrās sastāvdaļas, tas ir, saulespuķu eļļu un pienu, lai atkal maisa ar enerģiju.
Tad mēs pievienosim Sausas sastāvdaļas, Es domāju miltus, cukuru un kakao pulveri. Mēs labi samaisīsim ar dakšiņu, līdz iegūstam biezu krēmu bez gabaliņiem.
Visbeidzot, mēs to ieviesīsim mikroviļņu krāsns 2 minūtes. Pēc šī laika mēs vēl dažas minūtes ļausim tai atpūsties tajā pašā mikroviļņu krāsnī, lai tas nenokļūtu pārāk zemu. Mēs to izņemsim, ar mežģīnēm iesim pāri sienām un pagriezīsimies, līdz iznāks braunijs, un mēs pavadīsim to kā nocillu.

Uztura informācija par porciju

Kalorijas: 467