Barojošas brokastis, lai sāktu dienu ar enerģiju
Barojošas, vienkāršas un sabalansētas brokastu idejas, kas sniegs enerģiju visu rītu, neupurējot garšu.
Veselīgas receptes
Kategoriju izcelšana
- Tunča muguras ar ķiplokiem
- Spināti ar baltiem ķiplokiem un zaļajiem sparģeļiem
- Tunzivis ar tomātu mērci
- Piquillo pipari, pildīti ar dārzeņiem
- Putas, vārītas ar kartupeļiem
- Brokastis no auzu pārslām, banāna un medus
- Kartupeļu sautējums ar vistu un rīsiem
- Pildīti salātu pumpuri
- Rīsu burgeri
- Spageti ar spinātiem un siera mērci
- Kartupeļu sautējums ar dārzeņu sautējumu
- Cepti rīsi trīs baudas, viegli un veselīgi
- Velna spageti, pikanti un garšīgi makaroni
- Roteña zivju recepte, tipisks Rotas ēdiens (Cádiz)
- Aunazirņi, sautēti ar paprikas mērci
- Apple īpašības (un smūtijs, lai tās izmantotu)
- Konservēti bumbieri sīrupā
- Celiakijas: maize ar bezglutēna chuño miltiem
- Celiakijas: pamata mīkla nūdelēm bez lipekļa
- Augsts holesterīna līmenis: cukini cukini kroketes
Turku zirņu receptes, kas jums noteikti patiks jūsu iknedēļas ēdienreizes plānā
Saplānojiet savu nedēļu ar turku zirņiem: sautējumiem, karijiem, salātiem un humusu. Gatavošanas padomi un ātras receptes. Gardas un vienkāršas idejas.
Kartupeļu salāti un to priekšrocības: pilnīgs ceļvedis ar receptēm
Kartupeļu salātu priekšrocības un receptes: pilnīgs ceļvedis ar padomiem, idejām un kombinācijām gardai un veselīgai maltītei. Nāciet un atklājiet tos.
12 ātras vakariņu receptes: veselīgas idejas bez problēmām
12 ātras un gardas vakariņas: veselīgas receptes, laika grafiks un ieteikumi, kā pagatavot dažu minūšu laikā. Iedvesmojieties un ēdiet labi bez liekas piepūles.
Garšvielu nozīme ēdienreizēs un dažas receptes
Pikanta ēdiena priekšrocības, riski, veidi un vienkāršas receptes. Uzziniet, kā to pareizi lietot.
Ātras un vienkāršas brokastis bērniem: veselīgas un gardas idejas
Atklājiet ātras, vienkāršas un veselīgas brokastis bērniem. Dažādas, sabalansētas iespējas, kas pagatavojamas dažu minūšu laikā.
Gurķis: Atklājiet veselīgāko un atsvaidzinošāko vasaras ēdienu
Atklājiet, kāpēc gurķis ir ideāls vasaras ēdiens: ieguvumi, šķirnes un kā to baudīt ikdienā.
Labākās zivis, ko ēst vasarā, un veselīgas receptes, lai tās baudītu
Atklājiet labākās vasaras zivis, to priekšrocības un ātras un veselīgas receptes, kas iepriecinās ikvienu. Ēdiet labi un izbaudiet jūru pie sava galda!
Vieglas ēdienu receptes karstuma pārvarēšanai: svaigas un gardas iespējas
Atklājiet vieglus un svaigus ēdienus, lai pārspētu karstumu: salātus, aukstās zupas un gardus desertus.
Vai jums ir augsts holesterīna līmenis? Šīs receptes palīdzēs jums parūpēties par sevi
Atklājiet labākās receptes, lai samazinātu augstu holesterīna līmeni un gardā veidā parūpētos par savu veselību, nejūtot badu.
Lasis mērcē ar šķiņķi
Lasis mērcē ar šķiņķi, bagātīgs un pilnvērtīgs zivju ēdiens. Zilā zivs ir ļoti veselīga, kopā ar mērci ir ļoti laba.
Cukini un burkānu krēms ar sēnēm
Vai meklējat veselīgas, garšīgas un ātri pagatavojamas vakariņas? Izmēģiniet šo cukini un burkānu krēmu ar grilētām sēnēm.
Šveices mangolda skramble
Šveices mangolda olu kultenis, bagātīgs un viegls ēdiens, ideāli piemērots veselīgu vakariņu pagatavošanai. Ēdiens, ko varam pagatavot kopā ar citiem dārzeņiem.
Šveices mangolds un siera omlete
Chard un siera omlete, ļoti vienkāršs un ātri pagatavojams ēdiens. Ideāli piemērots vieglām vakariņām, kā starteris vai atsevišķs ēdiens.
Lēcas ar dārzeņiem un kartupeļiem
Lēcas ar dārzeņiem un kartupeļiem, pilnīgs un vienkārši pagatavojams ēdiens. Ideāli piemērots kā pamatēdiens visai ģimenei.
Menca ar ziedkāpostu
Menca ar ziedkāpostu, bagātīgs un vienkāršs ēdiens, viegls un pilnīgs ēdiens, kas ir vienlīdz vērts maltītei vai vakariņām visai ģimenei.
Mikroviļņu burkāni
Vai meklējat veselīgu sānu ēdienu, lai papildinātu savu ēdienkarti? Uzziniet, kā sagatavot šos dabiskos burkānus mikroviļņu krāsnī tikai 6 minūtēs.
Vistas gaļa ar burkānu un ķirbi
Vistas gaļa ar burkānu un ķirbi, bagātīgs un pilnīgs gaļas un sezonas dārzeņu sautējums, ko pagatavot kā starteri vai vienu ēdienu.
Grauzdēts tomātu un ziedkāpostu šķīvis
Mājās mēs nekad neesam bijuši slinki, lai ieslēgtu cepeškrāsni. Vasarā turpinām to izmantot tādu ēdienu pagatavošanai kā šis...
Cepts lasis ar dārzeņiem
Lasis ar ceptiem dārzeņiem, ātri un viegli pagatavojams ēdiens, kuru varam pagatavot kā starteri vai vienu ēdienu. Ļoti pilnīgs ēdiens.
Auzu un kakao biezputra ar vīģēm, banānu un bumbieriem
Vai meklējat pilnīgas brokastis, lai sāktu dienu ar enerģiju? Šīs auzu pārslu un kakao putra ar vīģēm, banānu un...
Arbūza želeja
Arbūza želeja ir vienkāršs un svaigs deserts vasarai. Ideāli mazākajiem. Tas ir ātri sagatavojams un ir ļoti populārs.
Zemeņu putas
Zemeņu putas, vienkāršs deserts, ko pagatavot. Ideāli piemērots mīkstam un vieglam desertam pēc bagātīgas maltītes. Deserts, kas patiks visiem.
Brokoļu un burkānu omlete
Šodien es jums piedāvāju šo gardo un veselīgo brokoļu un burkānu omleti, kas ir lieliska alternatīva vieglām, veselīgām vakariņām...
Veselīga zemeņu auzu kūka
Baudīt veselīgu desertu ir iespējams, papildus vienkāršam un garšīgam veidam. Izmēģinot šo recepti, jūs noteikti atkārtosit
Baklažāns Milanesas
Milānas baklažāni ir viens no ideālajiem ēdieniem visai ģimenei. Baklažānu cienītājiem...
Vistas un dārzeņu biezenis
Krēmi un biezeņi ir neaizstājami ēdieni visos gadalaikos, īpaši ziemā, kad zema temperatūra aicina...
Vistas pildīti baklažāni
Baklažāni, kas pildīti ar vistu, ar vieglu bešamela mērci un gratīna sieru, viegls un garšīgs ēdiens. Ideāli, lai pasniegtu īpašos gadījumos
Ķirbju un burkānu krēms
Ķirbju un burkānu krēma recepte, viegls un mazkaloriju ēdiens, kas lieliski piemērots aukstajai sezonai, pateicoties lielajai enerģijas uzņemšanai.
Vistas un makaronu zupa
Vistas, makaronu un dārzeņu zupa, ko šodien gatavojam, ir ļoti mierinoša un ļoti noderīga. Lielisks priekšlikums sākt maltīti vai kā vienīgo ēdienu vakariņās.
Zaļās pupiņas ar kartupeļiem un šķiņķi
Zaļās pupiņas ar kartupeļiem un šķiņķi, ļoti pilnīgs ēdiens, kas ir tikpat labs ēdienreizēm vai vakariņām. Vienkāršs un viegls ēdiens.
Tunča muguras ar ķiplokiem
Iemācieties gatavot tunzivju muguriņas ar mūsu vienkāršajām receptēm: baltvīnā un citronu sulā ar ķiplokiem un pētersīļiem, Isla Cristina stilā, ar ķiplokiem un daudz ko citu!
Avokado un mango saldējums
Šodien mēs piedāvājam vienkāršu, veselīgu recepti, kas jums noderēs gan kā deserts, gan kā uzkodas: avokado un mango saldējums.
Zirņu salāti
Šoreiz mēs jums atvedam aunazirņu salātus, kas ir ideāla recepte vasarai, jo tos ēd aukstus un mēs netērējam laiku ēdiena gatavošanai.
Spināti ar baltiem ķiplokiem un zaļajiem sparģeļiem
Šodienas rakstā mēs jums piedāvājam olu kulteni ar spinātiem ar baltiem ķiplokiem un zaļajiem sparģeļiem. Ideāla recepte diētām.
Organiskas vistas krūtis un zaļās pupiņas
Šodienas recepte ir veselīga un daudzveidīga: tai pievienotas organiskas vistas krūtis un zaļās pupiņas. Ideāli cilvēkiem, kuri ievēro diētu.
Salātu maisījums
Šodien es jums piedāvāju ļoti vienkāršu recepti, bet tajā pašā laikā ļoti nepieciešamu tām dienām, kas paliek tik daudz svētku vidū: salāti.
Dārzeņu un dažādu augļu sula
Šajā gadījumā mēs piedāvājam jums dažādu dārzeņu un augļu sulu ar ķermeņa attīrīšanas efektu. Ideāli piemērots šiem gaidāmajiem datumiem.
Detox infūzijas ananāsu, ābolu un zaļās tējas
Detox tējas un uzlējumi ir dienas kārtība, un arvien vairāk no mums tiek mudināti tos dzert, neatkarīgi no tā, vai tie ir karsti vai auksti.
Tunzivis ar tomātu mērci
Tunzivis ar mājās gatavotu tomātu mērci, tradicionāla zivju recepte, vienkārša un viegli pagatavojama, kas patiks pat mājas mazajiem.
Baklažānu kūka
Šodienas recepte ir ideāli piemērota ikvienam, bet jo īpaši tiem, kas ievēro diētu un tikai sāk to darīt...
Pilnvērtīgas un veselīgas brokastis
Viņi saka, ka brokastis ir vissvarīgākā dienas ēdienreize, jo tajās ir jābūt katrai...
Kvinoja ar sautētiem dārzeņiem
Ēdiens, ko mēs jums šodien piedāvājam no Recetas de Cocina, ir vienkāršs, veselīgs un lieliski piemērots maltītei ar...
Piquillo pipari, pildīti ar dārzeņiem
Šeit es jums atstāju, kā pagatavot dažus ar dārzeņiem pildītus pikillo piparus, bagātīgu un vienkāršu veģetāro recepti, protams, tie jums patiks !!!
Auksto makaronu salāti
Auksto makaronu salātu receptes ir ļoti vienkāršas un ātras, tās varat pagatavot ar dārzeņiem, kas jums patīk visvairāk. Pierādījums ir tas, ka jums tas patiks.
Salmorejo
Salmorejo recepte, ļoti svaiga un piesātināta ar vitamīniem, tas ir ļoti pilnīgs ēdiens, un kā iesācējs tas ir ļoti labs, tāpēc es iesaku jums to izmēģināt.
Baklažānu lazanja
Ļoti laba baklažānu lazanja, tas ir ļoti pilnīgs ēdiens kopā ar salātiem, mēs to varam pagatavot kā vienu ēdienu, tas jums noteikti patiks.
Viegls balto sparģeļu krēms
Vienkāršs balto sparģeļu krēms Ir reizes, kad gribas kaut ko veselīgu, kas neliek daudz darba....
humuss
Hummus ir arābu recepte, kas labi pazīstama visā pasaulē. To darīt ir ļoti vienkārši, jums vienkārši jāsadrupina sastāvdaļas, un mēs varam to izbaudīt.
Makaroni ar tunci un mājās gatavotu tomātu mērci
Ir patiešām grūti atrast bērnus, kuriem negaršo pasta. Tomēr, no otras puses, tas ir diezgan izplatīts...
Romanesku cupcakes
Jums patiks šīs romanescu cupcakes. Tie ir cepti, tāpēc mēs nepievienojam eļļu, un tajā esošais siers nodrošina garšīgu garšu.
Rīsu un siera salāti
Gandrīz vasaras atnākšana rada vēlmi pēc vieglām un veselīgām receptēm. Šie rīsu un siera salāti ir labs piemērs tam.
Koriandra pesto
Mēs esam lieli pesto cienītāji – gan klasiskā bazilika pesto, gan tā, ko radām eksperimentējot. Šī recepte...
Ziedkāposti un siera cupcakes
Šīs ziedkāpostu kūkas ir garšīgas, neviens neteiks, ka to galvenā sastāvdaļa ir ziedkāposti, tāpēc tās ir ideāli piemērotas mazākajiem.
Zaļo sparģeļu omlete
Zaļie sparģeļi ir dārzenis, ko daudzi gan mīl, gan ienīst, iespējams, tā unikālās garšas dēļ. Bet...
Kartupeļu ķīļi
Kartupeļu ķīļi tiek pagatavoti krāsnī ļoti vienkārši un viegli. Garšvielas piešķirs īpašu pieskārienu šiem kraukšķīgajiem zelta kartupeļiem.
Krekeri bez olām
Mēs visi mīlam pankūkas! Un tas ir tāpēc, ka mēs tās varam pagatavot tūkstoš dažādos veidos. Nu, mājās...
«One Pot» stila makaroni, ātra un veselīga recepte
Šis makaronu pagatavošanas veids ir brīnišķīgs, ātrs un tīrs, vienā pusē negatavo makaronus un no otras gatavo mērces.
Dažādi salāti diētām
Aprīlis jau gandrīz pusē, un tas, kurš saka, ka vēl nav sācis vai vismaz nav par to domājis...
Garšaugu grauzdēta mugura
Cepeškrāsnī cepts fileja ir viegla recepte, kas patīk visiem. Grauzdēšana cepeškrāsnī nedod mums darbu, un mēs varam to garšot ar visu, ko vēlamies.
Sēnes ar vistas krūtiņu
Recepte, ko mēs jums šodien piedāvājam, ir ideāli piemērota visu veidu ēdājiem, kuriem patīk...
Dārzeņu ratatouille ar olu
Šodienas recepte ir vienkārši pagatavojama, viegla un ļoti, ļoti veselīga. Viss, kas jums nepieciešams, ir...
Pipari ar sīpolu
Šī recepte, ko es jums šodien piedāvāju, ir viegli pagatavojama, tai nepieciešams ļoti maz sastāvdaļu, un tā ir super krāsaina, tāpēc...
Pilnīgas, veselīgas un bagātīgas brokastis
Ja ir viena lieta, kas man personīgi patīk, tās ir brokastis nedēļas nogalēs. Tieši šajās divās dienās man patīk visvairāk...
Citronu vistas
Šodienas recepte ir īpaši izstrādāta fitnesa un kultūrisma entuziastiem, kuriem jāapēd liels daudzums...
Putas, vārītas ar kartupeļiem
Atceros, ka pirmo reizi šo ēdienu ēdu, kad biju mazs (man bija apmēram septiņi vai astoņi gadi) mājās...
Veselīgas brokastis ar augļiem
Varbūt tāpēc, ka tā ir viena no manām Jaungada apņemšanām, vai varbūt tāpēc, ka tai vajadzētu būt ikviena cilvēka dzīves sastāvdaļai...
Augļu uzkodas
Šī augļu uzkoda ir veselīga, vienkārša un 100% dabiska. Dodiet savam ķermenim veselīgu pārtiku ar zemu tauku saturu un pārstrādātu cukuru. Jūs pamanīsit atšķirību.
Rīsi četri prieki
Rīsi četri prieki: garneles, bekons, burkāns un zaļie pipari. Tas ir garšīgi!
Cukini un kartupeļu biezenis
Cukini un kartupeļu biezenis var būt veselīgas vakariņas vai ideāls pirmais ēdiens tiem, kuri ievēro diētu un vēlas rūpēties par līniju.
Sautēti dārzeņu makaroni
Kā no cukini dabūt nost nūdeles plāksni? Šie sautētie dārzeņu makaroni jūs māca
Sinepju vistas gaļa ar cukini millefeuille
Uzdrīkstieties radīt mākslu uz jūsu šķīvja, izmantojot šo sinepju vistas ar cukini un ķirbju millefeuille recepti
Veggie saldais kartupelis
Vai jums patīk cepti kartupeļi? Sveiki, apsveicu. Dodamies uz visgrūtāko vēl ar šo veggie saldo kartupeli - veselu veselīgas garšas eksploziju.
Aunazirņu un spinātu karijs
Garšām karijs. Šī veggija ir piemērota visu veidu kuņģiem. Neļaujiet sevi apmānīt, šis aunazirņu un spinātu karijs ir piemērots visiem.
Cepts ar garšvielām iegriezts plaudis
Cepts ar garšvielām pagatavots plaudis tiem, kuri nelabprāt ēd gaļu (un vēl vairāk) ... Vienkāršs ēdiens, ar nedaudzām sastāvdaļām un gatavs nedaudz vairāk kā pusstundas laikā
Rīsu salāti
Vieglām vakariņām, kas piemērotas tiem, kuri ir iegremdēti hipokaloriskā diētā, mēs iesakām šos rīsu salātus ar dārzeņiem.
Sviestmaižu burgers
Hamburgers vistas vai liellopa gaļas sviestmaizē var būt viens no bagātākajiem, veselīgākajiem un radošākajiem ēdieniem, ko varat pagatavot. Dodiet tai iztēli!
Apģērbta biete
Apģērbtas bietes: ābolu sidra etiķis, ķiploki, melnie pipari, olīveļļa un sāls ... Krāsaini un dažādi salāti!
Pikanti ziedkāposti sautēti ar mandelēm
Kā pagatavot ļoti suģestējošu ēdienu, nepievienojot gaļu vai zivis? Izmēģiniet šo pikanto ziedkāpostu, sautētu ar mandelēm, brīnumu. Jūs halucinēsit
Lasis ar sautējumu
Lasis ar sautējumu: ļoti veselīgs un ideāls ēdiens diētām.
Turcija un bekona pildīti avokado
Ar šo tītara un bekona pildītu avokado recepti atklājiet, kā ļoti patīkami un bez upuriem rūpēties par holesterīnu
veģetārā pica
80% veģetārā pica: gandrīz visas tās sastāvdaļas ir dārzeņi, tāpēc tie padara šo picu par iespējamām bagātīgām, veselīgām un ļoti zemu kaloriju vakariņām.
"Plāni" ar grilētu tītaru, olu un tomātu
Šie "plāni" ar grilētu tītaru, olu un tomātu ir ideāls variants gardām pusdienām, kas palutina līniju.
Maize ar olīveļļu un tomātu
Maize ar olīveļļu un sagrieztu tomātu, viena no bagātākajām brokastīm, kāda vien var būt.
Jūras veltes salpicón
Seafood salpicón: tipisks vasaras ēdiens ne tikai piekrastes rajonos.
Brūnie rīsi ar vistu un dārza dārzeņiem
Vienkārša un garda recepte brūniem rīsiem ar vistu un dārza dārzeņiem, lai pasargātu mūsu ķermeni no pesticīdiem un rūpētos par līniju
Ziedkāpostu salāti
Ziedkāposta salāti, bagātīgi, veselīgi un ļoti noderīgi mūsu ķermenim, pateicoties visu tā sastāvdaļu lieliskajām īpašībām.
Cepti sparģeļi ar ceptu olu un sieru
Šie cepti sparģeļi ar ceptu olu un parmezānu var pagatavot lieliskas brokastis vai vieglas vakariņas.
Cukini ar garnelēm
Cukini ar garnelēm, ļoti veselīga un garšīga olu kulteni. Ideāli vasarai.
Artišoki ar šķiņķi
Artišoki ar šķiņķi, nedaudz darbietilpīgs ēdiens, vienkāršs un ļoti veselīgs.
Cukini krēms
Cukini krēms: kalpo gan kā auksts ēdiens, gan kā karsts ēdiens. Garšīgi un ļoti veselīgi!
Cepta vistas gaļa un dārzeņi
Cepta vistas gaļa un dārzeņi, vienkāršs ēdiens, kuras pagatavošana prasa ļoti maz laika. Jums būs nepieciešama tikai krāsns, vistas gaļa un daudz dārzeņu.
Ziedkāposti un brokoļu kuskuss
Ja jums ir nepieciešams glābšanas dēlis, lai detoksicētos no "chiringuito" pārmērībām šovasar, jums vajag šo ziedkāpostu un brokoļu kuskusu
Zaļo pupiņu un cukini krēms
Šādi dārzeņu krēmi kā šis ar zaļajām pupiņām un cukini ir viegls un veselīgs ēdiens; lieliski piemērots arī dārzeņu iepazīstināšanai ar mazākajiem.
Lauku salāti
Šie lauku salāti papildus tam, ka tos ir vienkārši pagatavot, ir garšīgi. Vai jūs jau zināt tā īpašo sastāvdaļu? Šķiņķa tako!
Jauktie salāti
Gaidot vasaru, mēs piedāvājam jums vieglu, veselīgu un galvenokārt aukstu recepti, ko jūs vēlaties ar šo karstumu: jaukti salāti.
Laša gratīns ar vīģēm un kartupeļiem
Ja jūs meklējat ēdienu, kas kūst mutē, un jums nav vēlēšanās gatavot daudz pūļu, mēģiniet pagatavot šo laša gratīnu ar vīģēm un kartupeļiem.
Olu kulteni ar cukini ar olu
Olu kultenis ar cukini: vienkārša recepte, kas pagatavojama, ideāli piemērota diētām, jo tajā ir maz kaloriju.
Cukini parmezāns
Šis cukini parmezāns ir ideāls triks jūsu vēderam, ja ievērojat diētu. Šķiet, ka jūs nogaršojat gardu makaronu šķīvi!
Spināti ar šķiņķi
Šodien mēs sagatavojam garšīgus spinātus ar šķiņķi. Vai jums ir Popeye whatsapp?