Makaroni ar zelta sīpolu un vistu
Makaroni un vistas ir divi būtiskākie ēdieni, kas jānes Dieta equilibrada. Tāpēc šodien es ierosināju abus sajaukt vienā traukā. Sautēti makaroni ar labi apceptu sīpolu un sasmalcinātu vistu, piešķirot tam ļoti garšīgu pikantu piegaršu.
Šīs veselīgās receptes ir noderīgas turiet līniju, līdz brīdim, kad pienāks lieliskās Ziemassvētku vakariņas, kur mēs paņemsim vairāk quilito. Turklāt tas kalpos arī pēc brīvdienām.
Sastāvdaļas
- 300 g makaronu.
- 1 vistas krūtiņa.
- 1/2 liela sīpola.
- Olīveļļa
- Ūdens.
- Sāls
- Timiāns
- Pētersīļi.
- Malti melnie pipari
Sagatavošana
Pirmkārt, pagatavosim makaronus daudz verdoša ūdens. Mēs vienmēr izskatīsim ražotāja gatavošanas laiku, bet makaroni ir gatavi apmēram 8-10 minūtēs.
Tikmēr mēs sasmalcinām ļoti mazs sīpols, tā ka vēlāk to gandrīz nemanām. Mēs sasmalcināsim arī krūts vidēji kubiņos sagriezta vistas gaļa.
Mēs ievietosim pannā labu olīveļļas pamatu, ko sildīsim vidēji zemā siltumā. Mēs iemetīsim sīpolu, lai tas kļūtu zeltaini brūns.
Kad sīpols iegūst šo zeltaino krāsu, mēs pievienosim vistu un mēs visu samaisīsim, lai garšas saistītos.
Turklāt, mēs notecināsim makaronus. Mēs tos pievienosim pannai, kad redzēsim, ka vistas krāsa ir mainījusies.
Visbeidzot, mēs lēnām sautējam makaronus ar sīpolu un vistu. Mēs iekļausim visas garšvielas (sāls, timiāns, pētersīļi un pipari), un ir gatavi sākt baudīt šos gardos vieglos makaronus.
Vairāk informācijas - Spageti ar vistu un dabīgu tomātu, veselīga recepte
Plašāka informācija par recepti
Sagatavošanās laiks
Gatavošanas laiks
Kopējais laiks
Kilokalorijas uz porciju 342
Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.