¡Salāti ir tas, ko viņi tagad vēlas! Kad tas ir karsts, tas ir labākais risinājums, un tas ir arī ļoti veselīgs veids, kā patērēt dārzeņus, jo, ņemot tos neapstrādātus, mēs izmantojam visas to uzturvielas. Problēma ir tāda, ka, ja mēs gandrīz katru dienu ēdam salātus, rodas brīdis, kad mums kļūst garlaicīgi, tāpēc es ierosinu salāti ar sieru un valriekstiem, kaut kas mainās katru dienu.
Grūtības pakāpe: Ļoti viegli
Pagatavošanas laiks: 5 min.
Sastāvdaļas:
- 1 tomāts
- 1 Pepino
- 1 zanahoria
- Ozola salāti
- Salātu siers (kubiņos)
- Rieksti
- Olīveļļa
- Sal
- Balzāmetiķis
Izstrāde:
Bļodā sajauc kubiņos sagrieztu tomātu un gurķi, nomizotu un sarīvētu burkānu, sasmalcinātus valriekstus, kubiņos sagrieztu sieru un mazos gabaliņos sagrieztus salātus. Pagaršo ar sāli, olīveļļu un etiķi un vēlreiz samaisa, lai mērce būtu labi sadalīta. Gudrs !.
Pasniegšanas laikā ...
To var uzņemt, piemēram, kā vienu ēdienu vakariņās, vai arī mēs varam pasniegt to kopā ar dažām zivīm vai gaļu.
Recepšu ieteikumi:
Ja vēlaties, piemēram, kukurūzu, varat pievienot vairāk sastāvdaļu.
Vislabākais…
Tā kā viss tiek sagriezts mazos gabaliņos, bērniem būs vieglāk to patērēt.
Vairāk informācijas - Vasaras kartupeļu salāti