Tomāti, pildīti ar marinētiem gurķiem un tunci
Vai nezināt, ko darīt vakariņās? Šodien es jums atvedu dažus Pildīti tomāti marinētu gurķu un tunzivju, vieglas, veselīgas un vienkāršas vakariņas. Jūs varat arī izmantot šo pildīto tomātu recepti, lai papildinātu ar Zelta cepta veidā salāti.
Tomāts ir ļoti veselīgs ēdiens, pateicoties tā augstajam ūdens saturam un ar mazkaloriju saturs. Tas ir svarīgs šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu avots, kas palīdz mums uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu.
Sastāvdaļas (6 porcijas)
- 12 Tomate
- 150 gr. marinēti kornišoni
- 150 gr. zaļās olīvas
- 4 tunzivju kannas
- sāls
- etiķis
- olīveļļa
- oregano
Papildināšana
Lai iztukšotu tomātus, mēs sagriež gabalu no filiāles daļas. Ar naža un notekas palīdzību mēs ejam iztukšojiet tomātus.
Kad mēs esam iztukšojuši tomātus, mēs ejam pagatavo pildījumu. Lai to izdarītu, mēs sasmalcina mīkstumu, ko esam paņēmuši no tomātiem, un ievieto to bļodā. Sasmalciniet marinētos gurķus un olīvas mazos gabaliņos un salieciet tos bļodā ar tomātu. Pēc garšas pievienojiet tunci, sāli, eļļu, etiķi un oregano. Aptiniet labi, līdz pildījums ir viendabīgs.
Ieteikums
Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.