Šis vistas stilbiņi ar citronu un garšvielām ko mēs jums piedāvājam šodienas receptē, ir ideāli piemēroti cepšanai un nepārcepšanai. Ja jums patīk vistas gaļa, ja jūs ievērojat diētu un cenšaties ēst veselīgi, un jūs nevēlaties pavadīt visu rīta ēdienu gatavošanu, šī recepte ir viegli pagatavojama un ļoti bagāta. Turklāt jums būs nepieciešams ļoti maz sastāvdaļu. Ja jūs tam neticat, turpiniet lasīt tālāk un palieciet pie mums soli pa solim tā sagatavošanā.
Ja vistas vietā vēlaties sagatavot to pašu recepti ar tītara stilbiņi Jūs varat pasniegt arī pārējās sastāvdaļas. Papildus alum būs jāpievieno tikai nedaudz ūdens, jo tītara gaļa ir nedaudz sausāka nekā vistas gaļa.
Vistas ciskas ar citrona garšvielām
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 8 vistas stilbiņi (2 vienai personai)
- 1 alus bundža
- 3 citroni
- 1 vistas buljona kubs
- Timiāns, rozmarīns un lauru lapa
- Olīveļļa
- Sal
Sagatavošana
- Pirmais, kas mums būtu jādara, ir labi nomazgājiet vistas ciskas. Mēs meklējam cepeškrāsnī ievietojamu cepešpannu vai stikla trauku, ko iepriekš iesmērēsim ar olīveļļu vai sviestu, un pa vienam pievienosim vistas stilbus, uz kuriem uzlejim a alus un 3 citronu sula.
- Nākamā lieta būs mazliet pievienot soda sāls (ļoti maz), vistas buljona kubs, labi sasmalcināts, maisījums timiāns un rozmarīns un dažas lauru lapas.
- Nākamā lieta būs likt Cep apmēram 25-30 minūtes 220 ° C temperatūrā, ar siltumu gan virs, gan zemāk.
- Mēs kontrolējam, lai mēs nedarītu pārāk daudz un viss!
Atzīmes
Pavadīšanai varat pievienot arī dažus ceptus kartupeļus vai ceptus kartupeļus. Garšu sajaukums ir lielisks!
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 400